陰莖是男性生殖器官的一個組成部分。目前很多人反應覺得夫妻生活不滿意。很多男性覺得自己在性生活的時候陰莖不夠硬。由於自尊心問題又不願意前往醫院就診，所以在這種情況下可以考慮透過食療來調節一下。那下面讓我們一起來看一下，如果陰莖不硬的話吃什麼好呢？
1.多食優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種胺基酸。有些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成。
2、適當攝取脂肪。調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性慾降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝取減少，精子生成受到限制，性慾下降，甚至不孕。
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3.補充維生素和微量元素。研究證明，維生素A和E是與維持性功能並延緩老化有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有正面作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、番茄等果疏中。祖國醫學重視從飲食上調理這類疾病，認為麻雀、核桃、狗肉、蝦子具有扶陽補腎固精之功交鋒，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外，祖國醫學也認為對損精傷陽、不利於性功能的食物應慎用，如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。